20代の薄毛の原因はストレス!?【職場の人間関係・恋愛】

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20代女性の薄毛の原因はストレス!?【職場の人間関係・恋愛】

女性の薄毛

 

まだ20代なのに抜け毛がひどくて分け目がめだつようになってきた・・・

 

どうして?

 

 

 

20代女性の薄毛の原因はストレスによるものがほとんどです。


 

 

20代は新社会人になって職場の人間関係や恋愛に大きく悩む時。

 

この記事では、20代ならではの薄毛の原因と解消法について解説しています。

 

髪の毛のボリュームが気になって好きなヘアスタイルを楽しめない
と悩んでいるなら読み進めてくださいね。

 

 

女性の薄毛は「びまん性脱毛症」!?

びまん性脱毛症とは

 

女性の薄毛で1番多いタイプの脱毛症です。

男性の薄毛のように生えぎわが後退したり

部分的に髪の毛がなくなるということはなく

頭部の髪の毛全体がうすくなります。

 

女性の薄毛の40%をしめるのが「びまん性脱毛症」です。
びまん性脱毛症の特徴は、頭全体がうすくなるというもので、男性の薄毛にみられるような

 

  • 頭のてっぺんがザビエルになったり
  • おでこが広くなったり

 

とか、部分的に髪の毛がなくなることはありません。
びまん性脱毛症は、

 

  • 全体的に髪の毛が細く、うすくボリュームダウンする

 

という特徴があります。

 

 

びまん性脱毛症ってどうしてなっちゃうの?

びまん性脱毛症の女性

 

 

びまん性脱毛症の原因はさまざま

  • 過度のストレス
  • 発熱
  • 産後の体調不良
  • 貧血
  • ホルモンバランスのみだれ
  • 食べないダイエット
  • アルコール依存症
  • 亜鉛不足

 

20代女性のストレスの大きな原因

  • 新社会人になって気をはって生活していたり
  • 新しい仕事をつぎつぎと覚えたり
  • 職場の人間関係に悩んだり
  • 恋愛に悩んだり

 

20代の女性は、とにかくたくさんの環境の変化があって、ストレスがたまりやすい時期です。

 

恋愛がうまくいっていると女性ホルモンがたくさん分泌されるので
髪の毛の成長も促進されるのですが、

 

  • 彼氏に浮気のうたがいがあったり
  • 道ならぬ恋をしてしまったり
  • 片思いでなかなか恋愛に発展しなかったり

 

恋愛にはいろんな苦しみがあります。

 

 

好きなひとがいると、綺麗になりたいという気持ちがつよくなって
無理なダイエットをしたくなりませんか?


 

 

「食べない」無理なダイエットをすると薄毛になる!?

体重計にのる女性

 

ダイエットして痩せて綺麗になるのはいいのですが、

 

恋愛でストレスをかかえているときに野菜しか食べない、とかをやってしまうと

 

ストレスがさらに強くなったり栄養不足になったりして、

 

  • 髪の毛を支える力がよわくなったり
  • 新しい髪の毛をつくるための栄養が頭皮におくられなくなったり

 

しがちです。

 

 

20代女性の薄毛の1番の解消法はストレスをかるくすること!

ストレス

 

20代女性の薄毛を解消するには、ストレスをかるくすることが効果的です。

 

ストレスをかるくする、だなんて口でいうのは簡単ですが、

 

それができないから困ってるんだよ!!という声がきこえてきそうですね。

 

 

ストレスをかるくする方法

リラックスしている女性

 

ストレスは、意識的にかるくすることができます。

 

 

悩みの原因になっていることの見方をかえるだけで、ぐっとストレスを感じない強いメンタルになれます。


 

たとえば私の場合なら

 

  • でべそ→へそピアスで飾る→オシャレでしょ?^^
  • 足が太い→ちがうよ!上半身が細いんだよ!
  • 顔がでかい→アニメのキャラみたいで可愛いでしょ?
  • 鼻が大きい→愛嬌があってにくめないでしょ?
  • 友達が少ない→本当の友達をものすごい大切にしてるだけだよ!
  • もてない→かるがるしく男の人と遊んだりしない清楚な子って思ってくれてるんだ!

 

なんかアホみたいですが。

 

これを口に出していうことで笑いをとれたりもしたし、口に出しちゃうと心がかるくなっていいですよ^^

 

意識するまえはウジウジと

 

「私ブスだし、結婚できないのかなー」

 

とか考えたりする暗い人間でしたが、考え方を少しずつかえていくと、
だんだん前向きな気持ちになって飲み会とかにも誘ってもらえるようになりました。

 

 

つらかった20代

憂鬱な女性

 

私は今40代ですが、20代のころは↑なかんじで後ろ向きだったのでストレスたまりまくり。

 

ストレスのせいかははっきりとはわかりませんが、抜け毛がひどかったのです。

 

分け目がだんだん広がってきて、友達に「ちょっと!やばいよ!」なんて指摘されるほど。

 

(そこまで言わなくてもいーじゃん。)

 

さすがに自分でもやばいなと思って、いろいろ調べた結果、やっぱりストレスかなという結論にたどりつきました。

 

ただでさえブスなのにハゲたら嫁のもらい手なんて皆無だ

 

崖っぷちに立たされた私は、とにかくストレスをなくす努力をしました。

 

  • 運動してみたり
  • 日の光をあびたり
  • 悩み相談電話室に電話してみたり
  • 2ちゃんねるをみてみたり

 

いろいろやってみていちばんよかったのが、コンプレックスを「笑える前向き発言」に変換すること。

 

コンプレックスがどんどん少なくなっていくので、おすすめですよ。

 

 

コンプレックスがなくなったら結婚できた!

ウエディング

 

「笑える前向き発言」をしているうちに、なんとなく「明るくて人気のあるひと」

 

にシフトしていって、髪の毛もじょじょにボリュームがもどってきました^^

 

好きだった人には可愛い彼女ができて結婚してしまいましたが(涙)、

 

イケメンとはいえないけどとても優しくて誠実なひとに好きになってもらえて、結婚できました!!

 

すごく大切にしてくれるひとで、こころが満たされているせいか、抜け毛がおきることもなくなりましたよ^^

 

ストレスをおさえるだけで、あなたの抜け毛も解消されるかもしれません。

 

できるだけはやく髪の毛を生やしたいなら、女性ホルモンをサプリでおぎなうのも効果的です。

 

 

女性ホルモンが髪の毛を生やす

女性らしい女性

 

女性ホルモンには、

 

  • 髪の毛を生やす効果
  • 抜け毛をおさえる効果

 

というはたらきがあります。

 

もともと女性ホルモンは髪の毛を生やすとかツヤを出すとかいうはたらきがあって

 

男性ホルモンをおさえるはたらきもあります。。

 

 

男性の薄毛の原因は男性ホルモン

男らしい男性

 

男性の薄毛の原因は男性ホルモンが変化しておきるようで、

 

女性にも男性ホルモンがあるので女性ホルモンがストレスによって少なくなると

 

男性ホルモンが強くなって薄毛の原因になるそうです。

 

なので、女性ホルモンをおぎなうと薄毛の改善と予防の2つの効果が期待できるんです。

 

 

女性ホルモンをおぎなうおすすめサプリ

びまん性脱毛症の女性

 

女性用育毛サプリ「iqumore イクモア」

 

 

私のおすすめは、「イクモア」という女性用育毛サプリです。

 

男性用の育毛サプリはわりとたくさんありますが、のんでもあまり実感がありませんでした。

 

男性の薄毛の原因と女性の薄毛の原因がちがうから、

 

女性の薄毛を解消するのに必要な成分がじゅうぶんにはいってなかったんですね。

 

 

 

イクモアの主要成分は「女性ホルモン」!?

女性らしい女性

 

イクモアの主要成分は「大豆イソフラボン」

 

大豆イソフラボンは、更年期障害の改善にも推奨されているくらい

 

女性ホルモンアップの効果が期待できる成分。

 

大豆イソフラボンをとると女性ホルモンのはたらきが強くなるので、

 

ストレスで生えにくくなった髪の毛が生えやすくなります。

 

 

イクモアがストレスに効果的な理由

やさしそうな女性

 

イクモアのすごいところは、ストレスをダイレクトにおさえる成分も配合されているところ。

 

イクモアにふくまれる「パンテトン酸カルシウム」という成分は

 

ストレスをおさえるホルモンの分泌を促進するので、

 

ストレスを感じることをすくなくさせてくれるという女性にうれしい成分です。

 

ストレスがなくなるとイライラや意地悪な気持ちがなくなって、

 

人にやさしくできるようになったので、すごく楽になりましたよ^^

 

今までムダにいやな気持になっていた感じです。

 

 

イクモアはコスパも最高

イクモアお買い得

 

イクモアは値段も良心的で、1回でも解約できるので買いやすくていいです。

 

どうしても悩んじゃうなら、サプリで気持ちをかるくする方法は全然アリです。

 

栄養ってあなどれないです。

 

サプリで栄養補給するだけで、精神状態がまるでちがう。

 

人に対してやさしい気持ちがもてるようになりました。

 

気持ちに余裕ができたからか、髪の毛のうすかったところはめだたなくなったし、

 

髪の毛にツヤも出てやわらかくなりまとまりやすい髪質になりました。

 

イクモアはいつでも解約できる定期コースなので、安全に安く手に入るところも良かったです。

 

 

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