【女性用】育毛サプリの効果を最大限に引き出す飲む時間とは?

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【女性用】育毛サプリの効果を最大限に引き出す飲む時間とは?

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育毛サプリは医薬品とはちがって食品なので、1日何回何時間おきに飲むというきまりはありません。

 

きまりはないけれど、飲む時間によって育毛効果が出やすくなったりすることがあります。

 

 

この記事では、育毛サプリの効果を最大限に引き上げて、最短で髪の毛を生やす方法をお伝えしますね。


 

 

TIME:育毛効果が出やすい時間って?

成長ホルモンが出る時間帯

 

育毛効果が出やすくなる時間は夜10時〜深夜2時のゴールデンタイムと言われる時間。

 

ゴールデンタイムには成長ホルモンが大量に分泌されて、髪の毛の成長を促進します。

 

この時間に育毛成分が活発に動くように、ゴールデンタイムがはじまる30分前の夜9:30あたりにのんでおくと育毛成分が効果的にはたらきます。

 

 

育毛のゴールデンタイムは夜10時〜深夜2時


 

1日3粒がめやす量だとして、

 

  • 夜9:30に全部まとめて飲む
  • 朝昼晩にわけてのむ

 

どちらが育毛効果がでやすいのでしょうか。

 

サプリ

 

正解は、まとめて飲むよりも、朝昼晩と3回にわけて飲むほうが育毛効果が高くなります。

 

 

いちどにたくさん飲んでも便として流れてしまう成分もあるので、
こまめに栄養を補給したほうが育毛成分を吸収しやすくなるんですね。


 

 

食後は育毛成分を吸収しやすくなる


食後は胃腸が活発にうごくので、食べ物の栄養といっしょに育毛成分を吸収しやすくなります。

 

空腹の状態で育毛サプリをのむと、胃腸があまり動いていないので吸収されにくくなります。

 

 

TIMING:育毛サプリの効果を最大限に引き出すタイミング


  • 朝食後
  • 昼食後
  • 夜9:30

 

 

成長ホルモンアップ成分配合で育毛効果がマックス

女性の髪の毛31.jpg

 

成長ホルモンの分泌にあわせるのが理想ですが、

 

成長ホルモンの生成をうながすL-アルギニンが配合されている育毛サプリなら

 

朝食後・昼食後にのんでも育毛効果が発揮されます。

 

 

 

 

コーヒーで育毛サプリをのんでも大丈夫?効果うすくならない?

コーヒー0719.jpg

 

サプリをのむ時にわざわざお水を用意するのってめんどくさいですよね。
つい食後のコーヒーと一緒に飲んじゃったりしませんか?(私だけかな^^)

 

コーヒーでサプリを飲んでもいいのかというと、ダメみたいです。
コーヒーやお茶で育毛サプリをのむと育毛成分の吸収が悪くなるみたい。ガーン

 

 

育毛成分の吸収を悪くする成分

  • カフェイン(コーヒーにふくまれる)
  • タンニン(お茶にふくまれる)

 

 

そんなに気にするほどは吸収がわるくならないようですが、
やっぱりお水がいちばんみたいです。


 

 

育毛サプリは予防?すでに薄くなってる髪の毛にも効果あるの?

女性の薄毛02.jpg

 

育毛サプリをのんで体質を改善することで、

 

薄くなった髪の毛をボリュームアップさせる効果が期待できます。

 

 

育毛サプリの髪の毛を生やす効果

  • ダメージをうけた頭皮を修復する
  • 頭皮の血行をよくして毛母細胞に栄養をとどきやすくする
  • 女性ホルモンをアップさせて髪の毛の成長を促進する
  • 髪の毛の老化をおさえる

 

 

育毛サプリを絶妙なタイミングでとると髪の毛が生えやすくなる

女性の髪の毛

 

育毛サプリを効果的なタイミングでとることで髪の毛をしっかりささえられる頭皮になり、
頭皮細胞が活性されて新しい髪の毛を生やしやすくします。

 

育毛サプリには抗酸化物質によって老化をおさえる成分が
配合されているものもあるので、白髪予防も期待できますよ^^

 

また、女性用の育毛サプリには、髪の毛のダメージを改善して
きれいな髪質にみちびくパンテトン酸カルシウムが配合されているものがあります。

 

女性用の育毛サプリには、髪の毛のボリュームアップだけでなく
パサついた髪の毛にツヤとコシを出すような成分もふくまれているので、
全体的な髪の毛のエイジングケアになります。

 

パンテトン酸カルシウムは、ストレスをおさえるというはたらきもあるので、
育毛サプリを選ぶときにはパンテトン酸カルシウムが配合されているものがおすすめです。

 

 

 

もう50歳だけど育毛効果ある?

50代の女性の髪の毛

 

女性ホルモンのはたらきをアップさせて頭皮の修復が期待できる成分を
体にとりいれると50歳でも60歳でもじゅうぶんに育毛効果は期待できます。

 

日本人女性はだいたい平均して50歳で閉経をむかえます。

 

 

閉経時には、女性ホルモンがだいぶ減少しています。


 

髪の毛のボリュームやきれいな髪質をキープしているのは
女性ホルモンのはたらきが大きいので、
50歳前後の女性は髪の毛の薄さやパサつきに悩む方がふえます。

 

女性の加齢による薄毛の原因は女性ホルモンの不足と頭皮の衰えなので、
不足しているものをじゅうぶんに補うことができれば、何歳からでも遅いということはありません。

 

 

育毛サプリの気になる口コミ 本当に髪の毛生えた?

サプリを飲む女性.jpg300.jpg

 

50代 女性
髪にも身体にもよさそうな気がするので、飲み続けてみようと思います。

50代 女性
飲み始めてもうすぐ2か月になります。
ネコ毛で量がすくないのでまとまらず朝大変でしたが、最近髪質が変わったような気がします。
多少ですがふんわり感も出てきました。このままの飲み続けてみようかと思います。

60代 女性
使い始めて抜け毛が減ってきたように思えます。
しばらく続けてみようと思います。

60代 女性
ヘアケアサプリメント iqumore
使って3ヶ月ほどたちます。
髪がふんわりたつようになりました。
しばらく続けようとおもいます。

60代 女性
もともと髪の毛がとても細いのにここ数年、髪にコシがなくなり抜け毛がとても多くなり始めました。
海藻が美味しい季節はたくさん食べて実際に髪がしっかりとしてくるのですが、
一年中、コンスタンスに髪に若々しさが欲しいと願っていた時に出会ったのが「イクモア」。

 

まずは3ヶ月は試してみよう、と始めたところ、3ヶ月後には欠かせないサプリメントになっていました。
相変わらず食事に海藻も取り入れるようにしていますが、少し足りないな、と思う時は2〜3錠増やしています。

 

定期的に届くことも安心ですし、量を調整したいときは連絡すれば丁寧に対応してくれるのが嬉しい。
これからもずっと摂り続けたいサプリです。

60代 男性
期待しています
飲み始めて2ヶ月過ぎました。服用タイプのヘアケアサプリは初めてでしたが、髪がしっかりしてきた感じがします。
これからも続けて行きたいと思います。

70代以上 女性
コシが出できたようです。
飲み始めて3週間ほどですが、コシとハリが出てきたように思います。
薄毛に対しての効果はまだ出ていないようですが、今後に期待したいと思います。

 

育毛サプリの口コミを検証してみると、髪の毛全体が若々しくなったと実感する方が多いですね。

 

女性用の育毛サプリを奥さんと飲む旦那様も最近ふえています。

 

 

似ているようでちょっと違う「男性の薄毛」と「女性の薄毛」

髪_男性の薄毛.jpg

 

男性の薄毛と女性の薄毛は原因がちがいます。
ちがうけど、似ています。

 

 

男性の薄毛ってどんなの?


男性の薄毛は、男性ホルモンが変化することで
髪の毛が生えにくくなるというものです。

 

 

女性の薄毛ってどんなの?


女性の薄毛は、女性ホルモンが不足することで
髪の毛の成長がうながされなくなることが大きな原因です。

 

なぜ似ているのかというと、女性ホルモンには
男性ホルモンをおさえるというはたらきをもつからです。

 

男性の薄毛の原因の男性ホルモンをおさえて、
髪の毛の成長をうながす女性ホルモンのはたらきがアップすると
男性の髪の毛も生えやすくなります。

 

女性ホルモンは美肌効果やバストにハリを出すはたらきもあるので、ガンガンとりましょう!

 

 

女性ホルモンをアップさせる食べ物

 

  • 納豆
  • 豆腐
  • 油あげ
  • 大豆煮 
  • きな粉

 

 

女性ホルモンアップ成分が主要成分のおすすめサプリ

 

イクモア

iqumore イクモア

 

 

イクモアの主要育毛成分は更年期の症状緩和にも推奨されている
女性ホルモンアップ成分「大豆イソフラボン」です。

 

ほかにも、成長ホルモンの生成をうながすL-アルギニン
髪質をきれいにしてストレスをおさえる「パンテトン酸カルシウム」も主要育毛成分となっています。

 

金額も良心的なので、つづけやすいですよ^^

 

イクモアお得情報

 

育毛サプリで髪の毛のボリュームアップ髪質・頭皮の改善が目に見えて実感できているのは
平均して半年くらい毎日飲み続けたという方なので、

 

育毛サプリで劇的な髪の毛の変化が出るには半年かかると覚悟しておいたほうがいいかもしれません。

 

 

 

イクモアの育毛成分と育毛効果についてまとめた記事があるので、よかったら参考にしてくださいね♪

↓ ↓ ↓

 

 

 

まとめ

綺麗な女性

 

いかがでしたか?

 

育毛サプリを効果的に飲む時間は1日3回で夜は9:30。

 

深い眠りのときのほうが成長ホルモンが出やすいので
ぐっすり眠れるように工夫しましょう。

 

育毛効果を最大限に引き出すには、成長ホルモンを生成する
はたらきのある成分配合の育毛サプリを選ぶと
髪の毛のボリュームアップに効果的です。

 

いつまでも素敵な女性でいてくださいね。

 

\(^o^)こうなりたい!!/

美魔女

71歳の美魔女

 


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