ケラチンって本当に髪の毛を生やす効果ある?

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【女性用育毛サプリ】イクモアの育毛成分|ケラチンの育毛効果

イクモア

 

イクモア

 

ケラチンで髪の毛が生えるの?

ケラチン

 

ケラチンは髪の主成分です。

 

髪の毛のほとんどはケラチンによって構成されています。

 

ケラチンがつくられるしくみは、食べ物でとったタンパク質をいちどアミノ酸に分解してからもう一度ケラチンというタンパク質に合成するというものです。

 

 

ケラチンの育毛効果

 

  • 髪の毛をつくるもとになる

 

 

ケラチンは髪の毛をつくる原料となります。

 

口からとりいれる場合はいちどアミノ酸に分解されますが、アミノ酸にも体になじみやすいものとなじみにくいものがあって、ケラチンはとても体になじみやすい成分です。

 

ケラチンをとると、アミノ酸が合成されやすくなるので、育毛効果が高まります。

 

 

18種類のアミノ酸がケラチンをつくる

ケラチン

 

髪の毛をつくるために必要なアミノ酸はぜんぶで18種類

 

  1. シスチン
  2. グルタミン酸
  3. アルギニン
  4. スレオニン
  5. セリン
  6. プロリン
  7. ロイシン
  8. バリン
  9. アスパラギンン酸
  10. イソロイシン
  11. グリシン
  12. アラニン
  13. フェニルアラニン
  14. リジン
  15. チロシン
  16. メチオニン
  17. ヒスチジン
  18. トリプトファン

 

(髪の毛にふくまれる量がおおい順番にならんでます。)

 

このうち、

 

4.スレオニン
7.ロイシン
8.バリン
10.イソロイシン
13.フェニルアラニン
14.リジン
16.メチオニン
17.ヒスチジン
18.トリプトファン

 

 

は必須アミノ酸で、体の中でつくられることはできないので食品やサプリでおぎなわなくてはいけないということです。

 

 

必須アミノ酸をとれる食べ物を調べてみました

スレオニン 卵・七面鳥・スキムミルク・さつまいも・ゼラチン
ロイシン まぐろの刺身(赤身)・鶏むね肉・さんまの刺身・かつお
バリン まぐろの刺身(赤身)・かつお・鶏むね肉・さんまの刺身・アジ(魚)
イソロイシン かつお・アジ(魚)・まぐろの刺身(赤身)・鶏むね肉・さんまの刺身
フェニルアラニン 大豆・落花生・チーズ・あずき・カシューナッツ・マグロ
リジン 大豆・湯葉・かつおぶし・しらす干し・高野豆腐・きなこ
メチオニン 鶏ひき肉・鶏むね肉・かつお・サケ・さんま・納豆・木綿豆腐
ヒスチジン マグロ・カツオ・ブリ・サバ・サンマ
トリプトファン 豆腐・納豆・味噌・しょうゆ・チーズ・牛乳・ヨーグルト・米

 

お魚や大豆などのタンパク質が多いですね。

 

和食とかいいのかも。

 

和食

 

ケラチンをとるとどんな育毛効果があるの?

ケラチン

 

ケラチンをふくむ食べ物というものはありません。

 

ケラチンは、食べ物でとったタンパク質をアミノ酸に分解してから再合成されてつくられるものです。

 

 

なので、イクモアにケラチンが配合されていますが、そのままケラチンとして髪の毛の材料になることはなく、鶏肉を食べたときと同じようにいったんアミノ酸に分解されてからケラチンに再合成されます。

 

配合量を計算されているので、食べ物でタンパク質を食べるよりは効率的に髪の毛がつくられやすくなります。

 

 

ケラチンに副作用はある?

困った女性

 

ケラチンはタンパク質で、体にある成分です。

 

副作用の心配はほとんどありません。

 

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