タバコとお酒が抜け毛の原因!?

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タバコとお酒が女性の抜け毛の原因!?

飲み会02

 

タバコとお酒が唯一の楽しみ。

 

そんな女性は少なくありません。

 

ストレスがたえないですもんね。

 

気もち的には安定する気がするけど、美容や髪の毛には悪そう・・・

 

 

タバコとお酒は抜け毛の原因になる?

 

髪_抜け毛

 

 

タバコの抜け毛への影響

毛細血管

 

タバコは髪の毛に悪い影響があります。

 

 

タバコにふくまれるニコチンは、毛細血管を収縮させるという特徴があります。

 

 

なので、タバコを吸うと頭皮の毛細血管の血の流れがわるくなって、髪の毛に栄養がとどきにくくなります。

 

 

タバコを吸うと髪の毛がつくられにくくなる

女性の薄毛10.JPG

 

タバコを吸うと、ビタミンCが大量に消費されます。

 

 

ビタミンCは髪の毛が合成されるのに必要な成分で、タバコによってビタミンCが不足すると髪の毛がつくられにくくなります。

 

 

つくられたとしても、ツヤやコシのない、細くてパサパサした老けた印象の髪の毛になりがちです。

 

 

タバコは頭皮の老化を進行させる

タバコによる活性酸素の害

引用元:中日新聞

 

タバコをすうと「活性酸素」が発生します。

 

 

活性酸素ってなに??

活性酸素

引用元:公益財団法人 長寿科学振興財団

 

「活性酸素」というのは、体に有害物質がはいったときに有害物質を攻撃するために発生する物質です。

 

 

有害物質であるニコチンをやっつけてくれるのですが、強い成分なので正常な細胞もきずつけるパワーがあります。

 

 

 

活性酸素はすべての細胞を酸化してしまいます。

 

 

活性酸素は髪の毛の老化の原因

酸化

 

酸化はほとんどの老化の原因といわれているので、頭皮や髪の毛の老化もすすんでしまいます。

 

 

細胞が老化するので、白髪もできやすくなってしまいます。

 

 

1カ月禁煙すると毛細血管の収縮が改善されたというデータがあるので、抜け毛がひどい時には禁煙してみると改善されるかもしれません。

 

 

タバコによる髪の毛への影響

  • 毛細血管の血の流れがわるくなって、髪の毛に栄養がとどきにくくなる
  • 頭皮が老化して抜け毛がふえやすくなる

 

 

 

お酒は抜け毛の原因?

お酒を飲む女性

 

お酒を飲むと楽しい気持ちになりますよね^^

 

 

仲のよいお友達との飲み会は本当に楽しい時間。

 

 

お酒は適量ならストレス解消になってすごくいいのですが、のみすぎると髪の毛にも体にもよくないです。

 

 

お酒をのみすぎると髪の毛が生えにくくなる

女性の薄毛18.JPG

 

アルコールをのみすぎると、髪の毛をつくるために必要なアミノ酸がアルコールの分解に使われてしまいます。

 

 

アルコールの分解に大量に使ってしまうと、髪の毛をつくるためのアミノ酸が不足してしまうので新しい髪の毛が生えにくくなり、髪の毛がボリュームダウンしがちです。

 

 

お酒をのみすぎると血行がわるくなる

血行

 

アルコールの飲み過ぎは、血行もわるくします。

 

血行がわるくなると、髪の毛をつくり出すための栄養が頭皮に十分にとどきにくくなって抜け毛の原因になります。

 

 

お酒による髪の毛への影響

  • 髪の毛のもとになるアミノ酸が不足する
  • 頭皮の血行が悪くなり、髪の毛をつくるための栄養が不足する

 

 

タバコとお酒をひかえると、かなりの抜け毛改善効果が期待できます。

 

 

タバコもお酒もどうしてもやめられない、というなら、育毛サプリで必要な栄養をおぎなうと抜け毛の改善に効果的です。

 

 

育毛サプリをのむときは、女性用がいいですよ!

 

 

男性用だと刺激が強いわりに女性には効果がでなかったりします。

 

 

育毛サプリの抜け毛を改善できる成分

 

  • L-アルギニン
  • L-シトルリン
  • 亜鉛
  • パンテトン酸カルシウム
  • 大豆イソフラボン

 

 

L-アルギニン

もずく

     

  • 成長ホルモンを生成して髪の毛を生やす
  • 毛母細胞の老化をおさえる
  • 血管をひろげて血行を促進する

 

L-アルギニンの効果のくわしい情報はこちら

 

 

L-シトルリン

きゅうり

     

  • 頭皮の血行をよくして髪の毛に必要な栄養をとどけやすくする
  • 血管をひろげて頭皮の血のめぐりをよくする

 

L-シトルリンの効果のくわしい情報はこちら

 

 

亜鉛

牡蠣

 

  • 頭皮の老化をふせぎ、抜け毛をおさえます。

 

亜鉛の効果のくわしい情報はこちら

 

 

パンテトン酸カルシウム

ささみ

     

  • 髪の毛を生えやすくする
  • ストレスをおさえる
  • 髪の毛のダメージを改善してきれいな髪質にする
  • 頭皮の血行をよくして修復する

 

パンテトン酸カルシウムの効果のくわしい情報はこちら

 

 

大豆イソフラボン

大豆

 

  • 髪の毛を生やす
  • 髪の毛にツヤを出す
  • 頭皮の新陳代謝をよくする

 

大豆イソフラボンの効果のくわしい情報はこちら

 

 

育毛サプリでおぎなうと、タバコやお酒がやめられなくても、抜け毛の改善や育毛に必要な成分がおぎなえますよ^^

 

 

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